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睡前喝多少紅酒合适

知識 更新时间:2024-12-29 09:08:15

  紅酒中含有多種氨基酸、維生素,還含有豐富的鐵質,有美容養顔、抗衰防老的作用,而且紅酒中還含有花青素、褪黑素等有益睡眠的成分,睡前飲用可以改善睡眠質量,一般來說,睡前飲用30ml較适宜,不宜過量,以免導緻身體不适。

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