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十大維生素c含量高的水果

生活 更新时间:2025-05-04 18:11:18

  1、柚子——含有較高的維生素C、多種礦物質且吃起來香甜多汁,帶有消食解酒毒的功效,深受消費者的喜愛。

  2、番石榴——甘甜多汁、果肉柔滑,果實内含有豐富的蛋白質和維他命C,并含有少量的脂肪,因此備受減肥人士的喜愛與追捧。

  3、草莓——外形呈心形,外觀鮮美紅嫩,果肉多汁、入口酸甜可口有着“水果皇後”美譽的水果,并深受青年老少的喜愛。

  4、棗——含有豐富的維生素C、維生素P,而使得果實不僅可以用于鮮食,還可經過加工制成蜜餞、果脯、食品工業原料等。

  5、番木瓜——又被稱為乳瓜、萬壽果,含有較高維C、并具有較高營養價值而又有着“百益果王”的美稱。

  6、猕猴桃——吃起來口感酸甜,果肉内含有豐富的有機物、氨基酸維生素C、葡萄酸等多種人體所需營養物質。

  7、荔枝——果肉中含有豐富維生素、蛋白質而會對食用者祈禱補充能量、增加營養作用,但卻因性熱而不能每次食用過多。

  8、黑加侖——結出來的果實内含有豐富的維生素、糖類和有機酸,而通常被制成果醬、果酒及飲料。

  9、西印度櫻桃——含有柑橘80倍的豐富維生素,是植物中維生素C含量高的水果,經常被加工成各種果醬、果汁、蜜餞類的産品。

  10、桂圓——含有豐富的營養物質而成為具有較高藥用價值的名貴高級滋補品,具有補益心脾、養血安神的功效。

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