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每天都吃沙拉好嗎

知識 更新时间:2025-01-20 16:28:55

  一、好,有益于健康。沙拉大都具有色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點。主要有三類,分别為水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙律源自于西方,由綠色有葉生菜制成的一道菜,常加有蘿蔔、黃瓜或西紅柿,并加調味品食用。

  二、沙拉做法:

  材料準備:金槍魚罐頭80克、雞蛋1個、黃瓜50克、小番茄50克、紫甘藍50克、玉米粒罐頭40克、生菜2片、蘋果醋1湯匙;雞蛋涼水下鍋,水開後再煮5 分鐘。洗淨黃瓜、小番茄等蔬菜。黃瓜切片,小番茄對切兩刀,紫甘藍切絲,生菜撕小片。将金槍魚和玉米粒從罐頭中

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