方法一:紅豆是非常适合女性的食物,因為其鐵質含量相當豐富,具有很好的補血功能。不管是針對懷孕婦女産後缺乳情形的改善。
方法二;一般女性經期時不适症狀的纾解,時常喝一碗熱呼呼的紅豆湯,都能發揮調經通乳的功效。
方法三:月經期間可以吃紅豆的,但紅豆的補血效果很小,應該以含鐵豐富的肉類食物為主。月經量多會引發貧血,要做好預防工作。
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