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找個人傾訴最好的方法

情感 更新时间:2024-12-28 11:10:59

  1、值得信賴當然是第一位的,你的傾訴對象需要能夠為你保密,而不會随意把你的痛苦當作笑料傳播出去。

  2、他能夠給你提供一個包容的環境,不論你說出怎樣的想法,他都是可以接受和理解的,這就會讓你有一種安全感,可以自由地表達自己的想法,有利于你重新審視事情。

  3、有能力提供新的觀點。同病相憐、集體自殺的事情之所以發生,正是因為選擇的傾訴對象不僅沒有能力為傾訴對象提供新的觀點,反而強化了消極的觀點。而一個有能力提供新觀點的人,會啟發傾訴者換一個新的角度來看待痛苦的經曆,從中得到成長和超越。

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