脾胃虛肚子大怎麼調理?“看我這皮膚，越來越松弛了，眼袋比眼睛還要大，是真的不得不服老”，下面我們就來說一說關于脾胃虛肚子大怎麼調理?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

脾胃虛肚子大怎麼調理

“看我這皮膚，越來越松弛了，眼袋比眼睛還要大，是真的不得不服老。”

人之所以健康，全賴于氣血的滋養，若是氣血失衡，那人就容易老得快。脾胃是氣血生化之源，脾運健旺，氣血則充盈，才能濡養五髒六腑，使得皮膚滋潤、容光煥發。

反之，脾胃虛弱、氣血虧虛，就會使得皮膚失去養分，幹燥沒有光澤。

平時不少女性都有肚子大的煩惱，穿衣服要穿大一号的，不然遮不住肚子，年齡大一些的女性收腹褲、塑型褲，可謂是人手一件……

其實那些聲稱能夠塑形、減肥的衣服，不宜穿得太久，長時間的血脈不順會壓迫子宮，對身體健康産生嚴重後果。要想瘦肚子，隻有掌握原因，從根本上解決才能長久、健康地讓肚子消失，擁有好身材。

1、貧血

女人脾虛之後，最容易出現頭暈目眩的情況，嚴重的時候還會站立不穩。之前也說了脾虛使得氣血生化不足，氣血虧虛，不能上榮于頭目，所以才導緻這種貧血的現象。

2、身體肥胖

脾胃虛弱，使得運化功能失常，體内的水谷精微物質不能很好地輸布全身，使得多餘的營養物質堆積，這樣人體就很容易肥胖。

3、胸悶氣短

女性脾虛的另一大表現就是時常胸悶氣短和頭暈腦脹，從中醫的角度來說，脾虛的話，會直接影響肺髒的宣降功能，從而容易出現胸悶氣短的現象。

4、手腳冰涼

有的女性在秋冬季的時候，特别容易出現手腳冰涼的情況，并且比一般人穿得都多才能感覺到溫暖。其實這有可能是脾虛生寒的表現。

以上4種表現，大家不可小視，若是症狀嚴重的話，還是需要及時就醫，根據醫生的辯證來進行調理。

1、喜歡喝寒涼、保暖不當

平常喜歡吃一些寒涼的食物，而且穿衣要風度不要溫度的人，脾髒跟着受凍，就會導緻寒濕困于脾，進而就會導緻脾陽受損。

2、喜歡吃甜食

盡管我們說甘味入脾，有益健康，可那也是需要一個量的。若是過度攝入甜食，同樣也會傷脾，甜食不易消化，會加重脾胃負擔，從而造成脾虛。

3、飲食不規律

有些人一忙起來有一頓沒一頓的，甚至幹脆就長期不吃早餐或晚餐，或者說遇到好吃的就暴飲暴食，這樣脾胃負擔過重，若是時間長了很容易引起脾虛。

綜上所述，若想脾胃好受一點、舒服一點，以上這些不良習慣，還是盡早改掉。同時，要想預防脾虛的發生，在飲食上還是要偏向于健脾、補脾的食物好一點。

1、山藥：中醫認為山藥味甘，歸脾胃經，具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效，适合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用，但是氣滞脹滿者和濕重者不宜食用。

2、地瓜：地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效，對于輕微的便秘有緩解作用，但是不宜吃得太多，容易脹氣。

3、薏苡仁：俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”。但是薏苡仁的藥性偏寒，不宜過多食用，以免傷及脾胃。

4、粳米：粳米性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五髒，壯氣力，止洩痢，惟粳米之功為第一。”

5、大棗：性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。在《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

藥補不如食補！盡管見效比較緩慢，但是勝在它的穩定性，本身健脾是一件持續性要做的事情，不可半途而廢。

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