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上課腳冷小妙招

生活更新时间:2024-07-28 06:25:51

　　1、要注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。這對于緩解腳部發涼是有效果的。

　　2、要穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環而加重手腳冰涼。

　　3、要在晚上睡覺前用熱水泡腳，改善局部血液循環，讓腳熱起來。

　　4、要加強體育運動和體力勞動，這樣可以促進全身的血液循環，能使人充滿活力，周身溫暖舒适。

　　5、要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物。避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿蔔、綠茶等寒性食物。

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