吃芭樂會上火嗎芭樂怎麼吃比較好-tft每日頭條

吃芭樂會上火嗎芭樂怎麼吃比較好

生活更新时间:2024-11-30 23:54:07

　　吃芭樂會上火嗎

　　會。

　　芭樂性溫，味甘、澀、酸，無毒；具有收斂止瀉，止血，止癢的功效；主治洩瀉，久痢，濕疹，創傷出血等症。芭樂營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。一般健康人群都可食用，孕婦也能吃。但是，平時容易上火的人及胃腸消化功能不好的人要少吃。兒童及有便秘習慣或有内熱的人也不宜多吃。所以，芭樂雖然好吃，但吃多了會上火，平日食用時應當注意宜忌。

　　芭樂怎麼吃比較好

　　1、芭樂能直接吃

　　芭樂與我們平時吃的蘋果梨等水果一起，是可以直接吃的一種水果，平時大家購買芭樂以後可以用清水把它洗淨，不用削皮，直接咬着吃就可以，口感腌嫩，味道甘甜略有酸味，特别好吃。

　　2、芭樂搭配酸梅粉一起吃

　　芭樂平時還可以搭配酸梅粉一起吃，平時可以準備适量的酸梅粉放在小盤子中，再把新鮮的芭樂用清水洗淨去掉水分，然後切成薄片，擺放在盤子中，吃的時候取芭樂片直接醮食盤子中的酸梅粉就可以。

　　3、芭樂做果汁

　　芭樂做果汁也是它的常見吃法之一，需要時可以準備三個新鮮的芭樂，洗好以後去掉水分，再切成塊狀，放到料理機中，加适量的冷開水，讓料理機工作，榨出汁液，倒入到杯子中以後再加入适量的蜂蜜進行調味，調勻以後就能直接飲用，也可入冰箱以後冷藏幾小時再喝。

　　晚上吃芭樂會變胖嗎

　　适量食用不會。

　　芭樂中的熱量和脂肪含量比較少，并且飽腹感比較強，并且芭樂中的纖維素可以促進腸胃蠕動，幫助排出腸道内多餘的脂肪，因此，晚上适量食用芭樂并不會發胖，還有一定的減肥作用。但是如果晚上長期大量食用，糖分和熱量不能及時消耗，會以脂肪的形式累積在腸胃内，反而可能會發胖。

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