1、白頭發要變黑吃何首烏。何首烏是一味中藥,何首烏可以補肝補腎、補益精血、烏須發的作用,從根本上調理身體,達到黑發,所以選擇何首烏用來治療白發還是不錯的。建議每天用何首烏泡一兩杯水喝,慢慢調養頭發讓其變成黑色。
2、白頭發要變黑吃黑芝麻。黑芝麻中含有很多維生素及蛋白質,重要的是黑芝麻中含有的鐵、鉻、鈣等營養成分,有助于保肝、健脾養胃,促進細胞的再生長,增加體内的黑色素,有利頭發的生長。建議每天取黑芝麻二十五克熬粥或生吃都可以。
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