方法一:足三裡穴位按摩減肥。足三裡穴位于膝蓋外側下方一橫指處,按摩足三裡,對于防治一些疾病的發生是很有幫助的,而且,其對于增強人體的抗病能力和提高免疫力也是有一定的作用的,還有調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反複按揉此穴100次。
方法二:旋揉肚臍周圍。一手四指并攏,利用四指指腹稍微用力壓,沿着肚臍周邊左右各揉10下。
方法三:三陰交穴位按摩減肥。三陰交位于内腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
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