山竹是比較受歡迎的一種水果，它含有多種營養成分，适量食用對身體有一定好處，很多人都喜歡吃山竹。雖然山竹好吃，但是一次不能吃太多，吃多了可能會引起便秘、消化不良，還會影響血糖等，但是一般不會中毒。

　　山竹一天吃20個會中毒嗎

　　一天吃20顆山竹不會導緻中毒，但可能會導緻便秘。山竹果一天可以吃2到3次。山竹果可以降低噪音、清熱、解毒和減少火災。山竹富含蛋白質和脂類。對身體有一定的補氧作用。它對身體虛弱、營養不良和病後恢複有很好的效果。體質虛弱、脾胃不好的人不能吃。

　　山竹果無毒。吃得太多不會導緻中毒。但吃得太多後會有一些便秘，因為山竹含有大量的纖維素，很容易吸收水分并在腸道擴張。此外，山竹汁含有大量的糖。吃得太多會導緻體内脂肪堆積，增加肥胖的可能性。山竹含有一定的酸性物質，攝入後容易造成酸堿失衡。從中醫的角度來看，山竹屬于冷食。吃得太多可能會加劇體内的水分和寒冷，導緻腹痛和腹瀉。

　　山竹一天吃了20個沒事吧

　　不建議一天吃20個山竹。

　　過量食用山竹對人體胃腸道有害。因為山竹很冷，過量食用可能會加重身體的寒冷。其次，山竹糖含量高，過量食用可能導緻人體血糖升高；最後，山竹中的維生素和膳食纖維含量很高。過量飲食會增加人體胃腸道的負擔，導緻腹痛和腹瀉等不适症狀。一般來說，建議人們每天吃1-3片山竹。

　　每天吃20顆山竹，這是一個很大的量。一般不推薦使用；如果人體每天吃20顆山竹後出現胃腸道不适，嚴重者建議去醫院就醫。

　　山竹吃多了會怎麼樣

　　1、便秘

　　山竹富含纖維。如果你吃得太多，它會吸收水分并使腸胃腫脹。如果大腸中的水分不足以吸收膳食纖維，就會導緻便秘。

　　吃太多山竹會導緻便秘，因為沒有足夠的水來吸收膳食纖維。纖維不會膨脹。糞便小、濃、幹、硬，在腸道中的運輸速度較慢。因此，多喝水可以緩解便秘的症狀。此外，你還可以喝酸奶來緩解疼痛，因為酸奶含有乳酸和鈣，可以促進鈣的吸收。酸奶還含有大量活性乳酸菌，可以促進胃腸蠕動，緩解便秘。

　　2、增加體重

　　山竹含有一定量的糖和熱量（69千卡/100克），因此在減肥過程中要注意食物的量，否則會發胖。注意：隻要你适度食用山竹，你就不必擔心發胖。相反，你可以減肥。山竹素含有羟基檸檬酸、山竹素等物質。前者可以抑制脂肪的合成，降低人們的食欲，對減肥很有幫助。

　　3、影響血糖

　　山竹含有大量的糖。糖尿病患者最好少吃或不吃。如果你真的想吃，就吃1或2個。不要吃太多。同時，建議飯前吃。

　　4、酸中毒

　　山竹含有惡蒽酮。過量攝入這種物質會增加酸中毒的可能性。此外，它還會損害線粒體的功能，影響呼吸系統，并可能導緻乳酸酸中毒。

　　5、加重寒氣、傷害腸胃

　　山竹屬冷性植物。具有很好的防火效果。但是，如果你吃得太多，就會引起體内過冷，加重腸胃的損傷，導緻四肢發冷、頭暈、消化不良等症狀。特别是那些感冒的人，建議少吃或不要直接吃。

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