怎樣走出婚外情的傷痛?婚外情有熱戀期、執迷期、逐漸醒悟期及最終落幕的時期，下面我們就來聊聊關于怎樣走出婚外情的傷痛?接下來我們就一起去了解一下吧!

怎樣走出婚外情的傷痛

婚外情有熱戀期、執迷期、逐漸醒悟期及最終落幕的時期。

如果最終告别的時刻來臨之前，男女雙方均已毫無留戀，那這種分離其實會很平靜。

但很多情況之下，情人的分離多少帶着幾分受現實所迫的無奈、一些一方執意求去，另一方戀戀不舍的糾纏與依戀。

如果是後者，那該如何度過這種過渡期呢？

01

我姓萬，今年42歲。大概三個多月之前，我與暗中來往了差不多4個多月的情人終止了聯系。

不過不是因為我們自然而然對彼此無感了才走到這種地步，而是因為擔心婚外情曝光會影響到我們的婚姻、家庭、前途及名聲，隐患太大，損失不起，隻能在感情還可以控制 的時候及時踩刹車喊停。

不過分開了幾個月之後，我發現自己内心依舊無法平靜，很複雜、很矛盾，很難形容。

總之有點想被他忘記，但又害怕真的被他忘記的這種心理。

忘了我，他也能真正回歸正途，過點安生日子；但真的忘了我，我又覺得會傷心難受，哎！一言難盡。

02

我跟他本來就是熟人，雙方家庭時有來往，我們之間會存在這種關系，恐怕周邊的人都難以想象得到！

說真的，像我們這樣從身邊人下手發展婚外情的搞法，自己的另一半有時還真不好察覺! 因為親密機會随時都可以找到，所以真的有點防不勝防！

但是，正因為如此，對彼此身邊人的傷害才最大！如果哪天東窗事發，恐怕不疑于一場地震與飓風。

所以，激情過後、理智回歸之時，我們都産生了擔憂與種種顧忌，害怕最終的結果是玩火自焚，所以，盡管感情方面還有不舍，但也明白是說再見的時候到了。

是這樣，才經過協商，斬斷了這種本不應該出現的孽緣，各自回歸了原點。

03

可雖然及時止損，我心裡大大松了一口氣，但内心的痛卻太過真實與明顯，一時之間感受到呼吸不暢，不知該如何排解？是日也想、夜也想，越想越難受！

如果不是害怕前功盡棄，我真的想跑去找他，重新恢複來往就算了。

但是那些橫在我們之間的重大負面影響如影随形，讓我不得不忌憚！既然已經做出了選擇，那麼也得尊重自己為此所做的努力，不要再節外生枝了才對！

所以，從那之後起，隻要内心一傷心，我就會特意找點事情來做。

打掃衛生、看書、看劇、刷手機、跟丈夫帶着孩子一起外出或者找朋友聊天、聚會之類的，總歸不讓自己沉浸于那種傷痛之中即可。

時間漸長，我的情緒與理智也逐漸恢複。熬過了那段難受的時期，才總算翻過了這一篇，身心重新感覺到了安甯與自在。

結語：

如何走出婚外情失戀期？其實方法就是轉移注意力。除了婚外情之外，所有的失戀都可以用這種方法來化解最初的痛苦與焦慮。

因為失戀這種事情，最初那一段時間是最難熬的。内心的苦悶、壓抑、不安與沒了内心依靠的那種彷徨與無依，會如同千萬隻螞蟻一樣啃噬自己的内心，瓦解你的意志。

但是當事人又深知這段關系已經過去，再想也隻是對自己無益，所以，理智與情感不斷拉扯，更加将内心撕成兩半。

這種時候，最有作用的一種方式就是轉移注意力，逼自己從想念對方、回憶過去的氛圍當中跳出來，不管什麼方法有用都可以使用，直到自己不必刻意轉移心情能平複心情、不會再焦慮與不安之時，你就會發現，自己已經走出來了。

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