維持肌膚年輕的兩種蛋白質是膠原蛋白和彈性蛋白。随着年齡的增長,紫外線的照射,氧化和壓力都會導緻肌膚中膠原蛋白和的減少。研究發現,定期跑步可以刺激膠原蛋白和彈性蛋白的再生,提高肌膚紋理的密度以及減少皺紋的産生,使肌膚處于年輕狀态。
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