我們可以一起吃。
蝦仁炒牛奶
原材料:
250克牛奶,3片玉米澱粉和蛋白質,一些煮蝦和鹽
練習:
1.将這三種蛋白質與牛奶、鹽和少量玉米澱粉一起送去備用
2.将鍋裡的油加熱,倒入蛋黃油糊,向一個方向攪拌。翻炒5分鐘左右。當沒有水時,它變成白色絮狀,加入蝦,翻炒出鍋
但是不要多吃
因為蝦含有豐富的蛋白質,牛奶中也含有大量的蛋白質,一下子吃太多似的高營養物質會導緻體内生理失衡,引起消化不良和腹瀉,或者嘔吐,人體吸收有限,所以合理飲食有利于健康。
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