1、飲食改善
乳房下垂和體内的膠原蛋白流失脫不了關系,特别是上了年紀的女性出現這種情況的時候,就需要多補充膠原蛋白。有些膠原蛋白來源于日常的食物當中,但是有的膠原蛋白是來源于補品裡面,所以女性們可以根據自己的需求去選擇補充膠原蛋白的途徑。無論是采取哪些途徑補充膠原蛋白,隻要達到保護胸部的目的就可以了。
2、多按摩
解決乳房下垂的第二個方法就是要多按摩胸部,因為這樣可以促進胸部的血液循環,胸部的血液循環順暢以後,就可以帶動細胞組織的新生,在一定程度上可以緩解及預防胸部下垂等現象。平時可以選擇在淋浴的時候按摩,因為可以一邊用熱水沖洗胸部一邊按摩,能加快胸部的血液循環速度。
3、多運動
雖然運動聽起來和治療胸部下垂沒有什麼必然的聯系,但是其實經常運動可以使胸部的肌肉結實起來,能從根本上解決下垂的問題,并且運動還能讓乳房變得堅挺一點,因為堅挺的胸部是離不開肌肉的支撐的。肌肉是結實的,不會因為細胞組織發生變化導緻下垂的症狀。
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