1、側滑步。側滑步是步伐練習的基礎,并且使用面特别的廣,在正手走位和正反手擺速上都要依靠側滑步來完成。其實側滑步很簡單,就是像“并步走”,開始的時候不要追求速度快,練習步伐一定要遵循循序漸進、熟能生巧的原則。
2、交叉步。适用于正手撲救距離較遠的球,這個步伐對使用者對于重心控制的要求很高,還原快、重心穩才能将交叉步的作用發揮出來。
3、碎步調整。碎步調整是步法訓練中最重要的一個内容,在打球中的蓄力、調整、移動都離不開碎步。
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