夏季的天氣越來越熱了，在老祖宗眼中，三伏天，是一年中最熱的季節。據說，古代的人們十分重視，三伏天的避暑，甚至還會設三伏宴來避暑。

夏至剛過，下一個節氣便是小暑，老祖宗說“小暑不算熱，大暑正伏天”。民間認為小暑是暑氣剛開始旺盛的時候，還不算太熱。而且，所謂“大暑正伏天”，就是說，大暑才是夏季最熱的時候。那麼，今年到底什麼時候入伏呢？伏天，又會在什麼時候結束呢？最熱的時候，又會在哪幾天呢？

首先，我們來說說今年會在什麼時候入伏？

民間有“夏至三庚數頭伏”的說法。這句話的意思，就是說，夏至之後的第三個庚日，便是入伏的開始。

所謂“庚日”，其實是古代幹支曆的一種紀日方式，是農曆的一部分。幹支曆，是以天幹和地支順序相配，正好為六十一周，周而複始，以此循環。

而“庚”是十天幹之一，庚日便是十天為一個循環。

按照老祖宗的算法，今年的入伏是在，夏至之後的第三個庚日“庚午日”，也就是公曆的7月16日。

入伏之後，便預示着天氣開始了一輪濕熱。

那麼，今年什麼時候會結束三伏呢？

所謂三伏，便是初伏、中伏、末伏。入伏之日在7月16日，而中伏，則是在初伏的下一個庚日，也就是7月26日。

末伏，則是在立秋之後的第一個庚日，也就是公曆的8月15日。

末伏會持續十天的時間，也就是說會在公曆的8月25日初伏。

所以，整個三伏天，從7月16日開始，到8月25日結束，有整整40天的時間。

那麼，出了伏天之後，便開始涼快了嗎？

其實不然，在很多地方，出了伏天之後，還會有一段比較炎熱的時間。

老祖宗說“大暑小暑不算暑，立秋處暑正當暑”，說的便是，即便是小暑、大暑，依舊不算是最熱的時候，而立秋、處暑到了，人們以為涼快了，但是天氣卻依舊很炎熱。

民間有“秋老虎”的說法，就是說，立秋之後，由于晴朗少雲，日照強烈，氣溫甚至開始回升。所以，便有了早晚涼快，中午暴曬炎熱的情況。但由于我們幅員遼闊，各地秋老虎停留的時間，并不相同！

那麼，這麼熱的天氣，我們又該注意些什麼呢？

首先，我們要注意房間内的通風。三伏天是一年中最為濕熱的季節。這段時間内，人們通常都不願意出門，去陽光下暴曬。但是，如果長時間在一個不通風的環境中，也會造成中暑，所以我們要注意房間的通風。

其次，要注意不要為了貪涼，而對着空調吹。夏季炎熱，我們的皮膚的毛孔會為了散熱而舒張。如果長時間對着空調吹，必然會引起身體的不适！

除此之外，三伏時節，還要注意保持一個充足的睡眠，當然水分補充也是至關重要的！

二十四節氣，是老祖宗生産生活中必不可少的一部分，我們的老祖宗自古以來就講究人與自然的和諧相處。老祖宗們在數千年的時間裡，通過對大自然的觀察，總結出了很多智慧和經驗，這樣的智慧和經驗，對于我們來說，是一筆寶貴的财富，是老祖宗們留給我們的寶貴遺産！

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