面包雖好,但不能多吃。
1、面包熱量比較高,而且多吃很容易長脂肪;
2、容易使身體糖量增加;
3、食品添加劑過多食用容易緻癌。.
如果很喜歡吃面包的話,可以吃全麥制成的面包,維它命和鐵都可以變飽,而且全麥面包含有大量的的食物纖維,面包本身含有水分很少,最好搭配牛奶一起吃,這樣有助于營養和腸胃吸收。
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