tft每日頭條

 > 知識

 > 怎麼腿可以變長

怎麼腿可以變長

知識 更新时间:2024-12-27 09:38:19

  讓腿可以變長可以做伸展運動,雙腿分開站立與肩膀同寬,膝蓋彎曲,雙腳稍稍擡起,同時屏住呼吸。上下樓時不要乘坐電梯,要充分利用台階進行鍛練。上樓時不要忘記伸展小腿,用腿尖踩踏台階邊,擡起和放下腳尖時跟腱。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved