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雀巢咖啡一天能喝幾袋

知識 更新时间:2024-12-03 02:42:52

  雀巢咖啡一天最多能喝兩袋,一天兩杯咖啡含270毫克咖啡因,算是在安全範圍裡。人體每天攝入200到300毫克咖啡因對人是安全的,例如一杯16盎司(大約473毫升)的普通咖啡含大約135毫克的咖啡因,16盎司的可樂含34毫克咖啡因。根據醫學研究,喝咖啡的最佳時間是:春天和冬天從下午3點到5點,夏天和秋天從下午4點到6點,因為這是人體最疲勞的時間。此外,要享受一杯健康的咖啡,你應該注意以下這幾點:

  1,每天喝超過五杯咖啡(每杯約150毫升)是非常容易上瘾的,對健康有害。

  2,早上喝咖啡确實有助于保持頭腦清醒和精力充沛,但在喝之前應該先吃早餐,否則很容易損害腸胃功能。

  3,有胃和十二脂胃潰瘍者,非凡要避免空腹喝咖啡。

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