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大學生應怎樣培養健康的生活方式

知識 更新时间:2024-07-21 21:29:38

  1 .生活有規律,按時起床,按時睡覺,保持充足的睡眠。2 .營養要均衡,不要挑食,按時按量進餐。3 .保持健康開朗的心情,和同學和睦相處,不要斤斤計較。4 .每天保證至少1個小時的運動。5 .養成良好的習慣,早晚洗臉 ,睡前洗腳 ,勤剪指甲 ,生吃瓜果要洗淨 ,不喝生水 ,不躺着看書的個人衛生習慣。6、 不吸煙、不喝酒,不沾毒品,潔身自好。

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