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黑豆可以給紅棗一起吃嗎

知識 更新时间:2025-03-19 08:50:49

  黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。紅棗自古以來就被列為五果之一,含有抑制細胞。兩者一起食用可以健脾開胃、補血養顔。

  具體做法如下:

  1、準備好适量紅棗、适量黑豆和适量紅糖;

  2、黑豆洗淨,浸泡12小時;

  3、紅棗洗淨備用;

  4、将黑豆、清水放入砂鍋中,大火煮開,小火炖至豆熟;

  5、加入紅棗、紅糖再炖20分鐘即可。

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