酷暑來臨,要做好解暑消夏措施,以免因天氣太炎熱而導緻疾病入侵,可以經常喝點養心茶。
菊花茶
在夏天,首先推薦菊花茶,具有清熱解暑、清肝明目功效,對于夏天來說是一劑良藥。針對夏天容易感冒或者發熱、口幹、尿黃的人群都适合飲用;高血壓導緻的頭痛,也可以通過飲用菊花茶來緩解。
綠茶
綠茶具有降火除燥、提神醒腦功效,是夏季必備的解暑飲品。綠茶還含有豐富的維生素和礦物質等營養成分,可以補充人體所需要的營養。
荷葉茶
不管是荷葉、荷花,或者蓮子、蓮芯,都具有輕身化油的功效。夏季經常飲用荷葉茶,不僅能夠幫助人體去掉多餘的油脂,還能改善氣色,尤其對于想在夏季減肥的人群更為适用。
葛根茶
葛根具有改善血液循環的作用,特别是對于高血壓導緻的耳鳴,經常出現腰酸背痛等症狀,有很好的緩解作用。
作者:山東省淄博市中醫院 主任醫師 曹元成
編輯:黃萌楣
審校:謝濤
核發:萬洪新
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