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山核桃吃了有什麼好處

知識 更新时间:2025-01-08 19:31:05

  常食山核桃、仁産品,具有健脾開胃、潤沛強腎、滋補康複、預防冠心病、降低血脂之功效。是一種健康味美、營養豐富的天然綠色營養食品。果肉營養價值非常豐富。山核桃果仁中含有7.8-9.6%的蛋白質,人體必需的氨基酸占7種以上且含量高達25%以上,還含有22種礦物元素,對人體有必要作用的,營養價值較高的鈣、鎂、磷、鋅、鐵含量十分豐富。

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