熱量比較低的水果有:
1、香蕉。堅持每天吃一兩根香蕉,有助于排出體内毒素,收縮腰腹,煥發由内而外的健康美麗。而一根香蕉的卡路裡,隻有87卡而已,與一餐的白飯量比起來,大約隻有一半以下的低卡路裡,既排毒又瘦身;
2、西瓜。西瓜是熱量特别低,水分含量特别高的水果。其含有一定的鉀元素,對消水腫有作用,适合減肥期間食用;
3、木瓜。木瓜含有的蛋白酶能消化蛋白質,有利于人體消化吸收食物,所以有了消食健脾的作用;
4、草莓。草莓性涼,味道甘甜微酸,含有豐富的維C,有利于促進消化,幫助鞏固牙齒,清新口氣。含有的大量果膠、纖維素能促進腸胃蠕動,幫助消食,改善便秘、痔瘡,在減肥期間可食用。
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