核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和豎脊肌等組成的肌肉群。核心肌群,指的是位于腹部前後環繞着身軀,負責保護脊椎穩定的重要肌肉群,腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區域。核心肌群就是俗稱的腹背肌群,核心集群主要負責穩定的功能,在身體的肌肉中占很大一部分為最重要的肌肉群。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!