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花生米含碳水化合物嗎

知識 更新时间:2025-02-05 18:43:24

  花生米含有碳水化合物。生花生仁含有大量的維生素B1、煙酸、鎂、鉀、泛酸、銅、鋅、磷和鐵,每50克生花生仁,水分占5.6%,另含蛋白質13克、脂肪23.8克和碳水化合物9.3克,能提供1180.5千焦的熱量。

  花生仁的用途很廣,既是主要幹果食品又是制做食品、糖果、榨油的主要原料。食用方法也比較廣泛,烘烤、炒、炸、煮、腌皆可,也是制做糖、醬、罐頭的主要原料。

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