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高低肩的睡覺方法

生活 更新时间:2024-10-14 19:55:16

  1、高低肩睡覺時盡量平躺着睡,如果長時間朝向一邊側躺着睡覺容易形成高低肩。

  2、走路的時候,盡量的稍微擡一下比較矮的那個肩膀,慢慢的形成習慣,這是比較有效的一個方法。

  3、學習一些矯正高低肩的瑜伽,多多練習。

  4、一定要從心理上,從意志力上正視自己的問題。對于自己的康複一定要有信心。

  5、如果是先天性的脊柱彎曲,或者是骨盆前凸問題造成的,高低肩問題比較明顯,那最好是去醫院找醫生瞧瞧。

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