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吃山芋有什麼好處和壞處

知識 更新时间:2024-08-26 13:17:21

  适量食用山芋,可以預防便秘,排毒瘦身,但是過量食用的話容易導緻腹脹等症狀。

  山芋即是紅薯,是一種長壽食品,含有蛋白質,氨基酸,澱粉,纖維素,維生素,礦物質,大量的糖分等營養物質,經常食用山芋,可以通便排毒,預防便秘,減肥瘦身,還可以輔助降壓,預防心血管疾病,起到提高機體免疫力的作用。但是,山芋一次性吃過多,可能會引起肚脹排氣,吐酸水,胃灼熱的現象,胃潰瘍,胃酸過多的人都不宜食用紅薯。此外,紅薯還不可與柿子同食。

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