方法一:經期女性受寒是導緻痛經症狀嚴重的關鍵因素,所以,在經期來臨時,女性朋友一定要做好保暖措施,保持身體暖和将加速血液循環,并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
方法二:熱敷在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘,将加速血液循環,緩和痛經。服用止痛藥阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息。可緩解經痛。當經痛開始時,用牛奶送服一粒藥片,既不傷胃,也會防止經痛。
方法三:泡礦物澡在溫水缸裡加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉。泡二十分鐘,有助于松弛肌肉及緩和痛經。
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