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長期洗澡對鼻子好嗎

生活更新时间:2025-01-31 09:55:48

長期洗澡對鼻子好嗎（鼻子的洗澡水居然也有這麼多講究）1

最近鼻子又不舒服了，鼻炎誰得誰痛苦，哎！

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我也有鼻炎，好多年了。

這樣的困擾相信很多朋友深有體會，近些年疾控君身邊患有過敏性鼻炎的朋友越來越多。

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過敏性鼻炎也叫變應性鼻炎，是一種由基因與環境互相作用而誘發的多因素疾病。除了盡量減少接觸誘發過敏性鼻炎的變應原，比如螨、花粉、動物皮屑、真菌、食物等等，還有些小夥伴會使用洗鼻液來緩解不适症狀。

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如果大家去網上搜一下洗鼻液，會發現有很多産品，有等滲和高滲洗鼻液兩種，顧名思義，等滲洗鼻液其實就是0.9%的生理鹽水，而高滲洗鼻液則是濃度高于0.9%的鹽水，高滲洗鼻液通常用來緩解鼻粘膜腫脹導緻的鼻塞，因為水勢較低的鹽水能使人的細胞脫水而起到消腫的作用，其原理就好比用鹽腌肉起到脫水保存的作用，但不能長期使用，不然會對鼻粘膜造成損傷。這裡主要介紹可用于日常使用的等滲洗鼻液。

無論哪一種洗鼻液，其原理都是通過沖洗的方式，減少鼻腔中的緻病菌和病毒，同時減少鼻涕等容易滋生細菌的環境的形成。鼻腔沖洗還可以提高纖毛功能，減輕黏膜水腫，降低炎症因子水平。

選用生理鹽水，是因為生理鹽水對鼻腔粘膜最為溫和，還能有效抑制鼻腔内的炎症，調節鼻腔内的微環境。

通俗來說，洗鼻液的作用是給我們的鼻子“洗個澡”。所以，洗鼻液不僅可以預防鼻炎、減輕鼻炎症狀，讓鼻子舒服，還能有通過洗去附着在鼻腔内的病原體從而效預防各類呼吸道感染。

說到這裡肯定有小機靈會說既然洗鼻液的主要成分是生理鹽水，那為什麼我們不能自己制作呢？

未嘗不可，但必需注意一下幾點：

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1、如果想要自行配置洗鼻液，建議大家去藥店購買專用的洗鼻鹽，一般的規格是2.7g/袋和4.5g/袋，供一次性配置300ml和500ml洗鼻液，切勿随便使用食用鹽。

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2.配置生理鹽水的水不能直接用自來水，主要是因為自來水的pH值為6.5-8.5，并且自來水中所含雜質較多，不能滿足洗鼻液對于“溫和”的要求。此外，礦泉水中的礦物質也可能引起鼻腔敏感的人的不适。所以，最好使用瓶裝的純淨水。

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3.洗鼻液畢竟不是消毒液，放置時間長的話各種細菌還是可以在其中生存繁殖，所以建議現用現配。

最後還有幾點要說明的：

_	第一，洗鼻液不是藥，對想要預防疾病、消除鼻腔輕微不适、輕度鼻炎的小夥伴都有不錯的效果。但如果鼻炎比較嚴重，或者使用洗鼻液一段時間後鼻炎症狀沒有減輕，還是建議去醫院檢查一下，對症下藥，平時配合用洗鼻液做好鼻腔清潔；
_	第二，如果是購買市售産品，一定要嚴格按照說明書正确使用，不然起不到或者影響清洗效果；
_	第三，每次使用之後，一定要清潔洗鼻液瓶身可能與鼻腔接觸的部分（尤其是出液口周圍），最好使用消毒濕巾或棉球。

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參考文獻：

[1] 蔺林,嚴文洪,趙霞,等.鼻腔鹽水沖洗和局部應用激素對變應性鼻炎的治療價值[Ｊ]．中國中西醫結合耳鼻咽喉科雜志,2013,21(5):351-356.

供稿：董铖

編輯：蓋晶

審稿：陳田陶功華馮曉剛

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