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打壁球有什麼好處

知識 更新时间:2025-02-03 20:50:52

  1、打壁球是一項高效率的健身運動 壁球被譽為"室内運動之王",是一項運動強度、運動量都極大的體育活動, 它可以在短時間内使人體的心肺功能、耐力、爆發力、柔韌性、協調性、判斷反應能力等方面得到極佳的綜合鍛煉;

  2、打壁球是一種主動心裡調節的有效手段;

  3、打壁球市一種時尚的交友,聚會方式.;

  4、打壁球可以鍛煉快速反應能力和随機應變能力。

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