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如何除身體上的濕氣

知識 更新时间:2024-12-02 20:50:52

  如何除身體上的濕氣:

  1、用薏米和紅豆放在鍋裡面熬水喝可以祛除濕氣。

  2、每天堅持一定量的運動有助于排除體内的濕氣。

  3、避免去到潮濕陰冷的環境,尤其是在還小的時候。

  4、泡腳、洗澡也可以有效祛除濕氣,還可以舒緩神經、緩解疲勞。

  濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。

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