tft每日頭條

 > 知識

 > 雞蛋可以多吃點嗎

雞蛋可以多吃點嗎

知識 更新时间:2024-12-05 07:58:42

  雞蛋不可以多吃。因為雞蛋的營養價值高,多吃會造成營養過剩,特别是蛋白質堆積,使腸道内産生毒性物質,還會加重腎髒的負擔。當然,引起肥胖也是必然的。因此在此提醒大家,雞蛋雖好,但不能多吃,一天吃一兩個就可以了。

  雞蛋,又名雞卵、雞子,是母雞所産的卵。其外有一層硬殼,内則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養豐富。一個雞蛋重約50克,含蛋白質7-8克,脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。含有很高的蛋白質。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved