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不想吃飯隻想吃零食怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-10 05:54:36

  1、改變零食的習慣和種類。用果仁類食物或水果代替高脂肪零食,此舉措既能增加身體的健康程度,又能逐漸改變吃零食的習慣;

  2、改掉不良的飲食生活習慣,規範三餐飲食,減少油炸膨化食品的攝入;

  3、配合服用一些補脾健胃的藥物;

  4、适度增加體育鍛煉,促進胃腸蠕動。

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