1、改變零食的習慣和種類。用果仁類食物或水果代替高脂肪零食,此舉措既能增加身體的健康程度,又能逐漸改變吃零食的習慣;
2、改掉不良的飲食生活習慣,規範三餐飲食,減少油炸膨化食品的攝入;
3、配合服用一些補脾健胃的藥物;
4、适度增加體育鍛煉,促進胃腸蠕動。
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