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經常應酬喝酒怎麼養生

知識 更新时间:2024-12-02 11:13:23

  身在職場,身不由己,但是應酬必須也少不了。幾杯酒,幾頓大餐下來,不少人的健康就出了問題。

  如何在保證正常的外出應酬之外找到一種合理的生活方式,就成了很多應酬族需要思考的問題。

  當然,平時盡量減少一些不必要的應酬,調整休息時間,控制高熱量食物的攝入,減少吸煙喝酒,盡量多合理運運動。

  除此之外,應酬族們還可以通過喝茶,來實現自己健康養生的目的。以下便是一款特别适用于應酬族飲用的健康茶飲。

  名稱:洋甘菊茶

  原料:洋甘菊3-5克,蜂蜜适量。

  制作方法:

  1将幹燥的洋甘菊放入茶杯中,倒入開水後悶泡10分鐘。

  2待到茶色變成金黃色後再酌加适量蜂蜜或冰糖,代茶飲用。

  洋甘菊茶的三個主要功效:安神助眠、止痛、舒緩過敏。

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