1、場地要安全。練習親子瑜伽的時候,地方一定要寬敞選擇沒有什麼障礙物的地方,或者把障礙物拿走,确保寶寶不會磕碰到;地面在鋪瑜伽毯底下應該最好還加一層毯子,防滑。
2、衣着要寬松。媽媽和寶寶應該穿較為寬松休閑的衣服,最好沒有金屬鈕扣或者拉鍊什麼。
3、必須空腹練習。媽媽應該在練習前3~4個小時進食,如有些餓,可在練習前2小時喝一些流汁或吃一些水果,練習完40分鐘後方可再進食。寶寶也必須在練習完30分鐘後才能喂食。
4、寶寶或者媽媽在生病期間不宜練習瑜伽。如果在生病期間,不論是寶寶還是媽媽,都是不宜練習親子瑜伽的。在生病的狀态的下精神不集中。還有頸部發育不全的寶寶也不能練習,避免受傷。
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