生活中我們常常會感到悲傷,失落,無助。或失戀,或工作,或朋友;我們常常感情受創,以至于我們無法振作,無法生活,自甘堕落。當出現這種情況可以出去放松,或遊樂場,或去旅遊,或去吃東西讓自己笑起來;去運動也是可以的,因為運動對情緒的改善作用是非常大的。
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