後疫情時代，人們對健康生活的向往愈加強烈。這種健身意識的覺醒也讓越來越多的人加入到戶外運動的熱潮中。

根據飛豬平台數據，在剛剛過去的十一黃金周，沖浪、潛水預訂量環比漲超200%，徒步、攀岩環比漲超13倍，帳篷、露營環比更是漲超14倍。這一趨勢在2020年便有所體現，根據天貓去年3、4月數據，露營消費同比增長就超過200%。

雖然因為疫情行動受到了諸多限制，越野跑、馬拉松等賽事進入了淡期，但我們還是找到了參與戶外運動的方法。

一份名為《疫情後時代：2020年6月﹣2021年6月“全民健康”下的行為變化》的報告表明，人們參與最多的戶外運動項目分别為徒步、騎行、露營和攀岩登山。

你領略過這些運動的魅力嗎？

徒步

徒步亦稱遠足、行山或健行，并不是通常意義上的散步，而是指有目的地在郊區、農村或者山野間進行中長距離的走路鍛煉。

19世紀60年代，徒步運動興起于尼泊爾山區的遠足旅行，隻是作為少數人尋求刺激、挑戰自身極限的項目之一，然而時至今日，已成為了一項風靡世界的時尚健康運動。

長度不同、難度迥異的徒步路線，為向往大自然的人們提供了無限種可能。

無論是輕裝短途的郊野周末行，還是長達數天甚至更久的重裝穿越，都是一場暫别鋼筋水泥的逃離城市之旅。

背上裝備，選定線路，剩下的就是全心全意地沉浸于大自然的懷抱中，享受久違的放松自在。

騎 行

即使你沒有親自體驗過騎行，也一定見到過那些在公路邊呼嘯而過的騎手。

一輛造型動感的自行車，一身專業炫酷的全套裝備，彎腰拱背、重心下沉，專注地向前方飛馳。車輪不停旋轉、軌迹不斷延伸，自由自在的騎者之心也随之飛揚。

騎行的樂趣，在于戶外新鮮的空氣、沿途遇到的風景，更在于飛速行進的刺激、迎風直上的堅持和大汗淋漓後的暢快。

有人一人一車，挑一條心儀的路線，來一場說走就走的短途騎旅；也有人背上自己的全部家當，千裡走單騎，感受浪迹天涯的灑脫。

對于騎行愛好者而言，自行車是他們最親密的夥伴，而每一次的出發，都是一場與夥伴并肩同行的奇妙之旅。

露 營

戶外露營，世界上公認的從未衰敗過的四大旅遊項目（休閑、露營、野餐、漂流）之一。

露營的起源可以追溯到遠古時期，那時的人類先民隻能在荒野之中生存，創造了由動物皮毛和木杆制成的印第安圓錐形帳篷，為後人開啟了露營帳篷的發展之路。而在後期的狩獵運動、釣魚旅遊以及遠足徒步中，人們很自然地選擇帳篷作為過夜的方式。

近些年來，露營又搖身一變，以另一種方式再次成為現代人的新寵。不同于人們印象中苦行式的野外露營，新式露營的畫風是這樣的——

一片晴空、一方草地、一頂帳篷，三五好友圍坐在桌邊談天說地，明爐上的手沖咖啡咕嘟咕嘟地冒着泡。

沒有城市喧嚣，沒有日常瑣碎，隻有輕柔的風聲和清脆的鳥語，陪你一起度過一段理想中的慢時光。

據統計，國慶期間在小紅書上露營相關的筆記數量同比增長了1116%，截至目前，筆記分享總量已經超過58萬篇。露營正在成為一種新風尚！

攀 岩 登 山

“因為山就在那裡。”

這句簡單而聞名于世的話，來自偉大的登山者喬治·馬洛裡，完美地诠釋了所有登山愛好者的熱愛。

登山運動是我國最早發展的戶外運動，随着不斷的演變，現在廣義的登山運動已經涵蓋了高山探險、競技攀登（攀岩和攀冰等）和健身性登山。

其中，攀岩極富挑戰性，被歸為極限運動。

在各種高度及不同角度的岩壁上，連續完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，仿佛在跳一支“峭壁上的芭蕾”，這就是攀岩。

攀登者利用人類原始的攀爬本能，借助于技術裝備和同伴保護，僅依靠自身手腳的力量來控制身體平衡，攀登峭壁、裂縫、岩面、大圓石以及人工壁，創造一個個看似不可能的“奇迹”。

既能鍛煉肌肉力量與身體協調，又能滿足人們追求刺激的快感和戰勝自己的欲望，攀岩可以說是快節奏的現代生活中緩解壓力的利器，逐漸受到越來越多年輕人的歡迎。

在保障安全的前提下，讓你在感受極限的同時，将所有的煩惱盡數抛卻。

戶外運動的魅力，在于更加親近自然，也重新認識自己。穿梭在天地之間，發現那份最原始質樸的美麗，享受内心深處最純粹深沉的熱愛。

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