日有所思夜有所夢！說起來，夢确實是一種很奇妙的現象：有人會“日有所思夜有夢”；而有人經常會做同一個夢，還有人在夢境中看到了以後發生的事情真的神奇。

關于夢，有太多問題還沒有解決，即便現在科學水平有了很大的進步，夢依然我們有着一股神秘的色彩。

今天就和大家來聊一聊“夢”～

人為什麼會做夢呢？

一直以來，夢的存在都讓人感到困惑：

1899年弗洛伊德出版《夢的解析》，被認為是精神分析心理學的正式形成。他開創了潛意識研究的新領域，簡單來說，他認為夢就是人潛意識的表達，是内心深處願望的滿足。

人類潛意識中的部分隐性内容受到“自我”的壓抑，無法直接表現出來，隻得通過編碼，被符号化地加工成夢境，躲避“自我”意識的檢查。與他相似，榮格認為夢源自人類的某種無意識思想模式（即原型）。

盡管腦科學家們做了很多研究，但是關于 “人為啥會做夢”這個問題，仍然沒有得到确切的解答~

不過，可以肯定的是，夢中出現的内容，是和個人的思維、情感、生活、工作、經曆分不開的。

正所謂“日有所思，夜有所想”，構成夢境的一切素材，都可以在現實生活中找到它的影子。

那有沒人就不會做夢呢？

小編可以很負責的告訴你，是個人都會做夢的。

隻不過有的人少，有的人多。其實很多時候我們在夢境的記憶大多數醒了之後也是不記得的。這就說明了不是你不做夢，或許你睡得很香的一晚可能就在做夢，不過被潛意識給删除掉了。

但是往往讓我有記憶的夢，都是很貼近我們生活的，又或者像弗洛伊德所說的一樣，夢就是人潛意識的表達，是内心深處願望的滿足。

相信每個人都有噩夢經曆吧

很多人有過做噩夢的經曆：

夢見自己被鬼怪追，出現了一個奇怪的地方很害怕。夢到身邊的朋友出現意外，自己有生命危險。總的來說就是讓你一個害怕的東西。

那麼怎樣才能減少噩夢呢？

要減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。

注意睡眠的身體姿勢。一般采取右卧睡眠較好,要糾正趴着睡覺的不良習慣''朋友，夢，是一種享受，可以讓你體驗許多你無法體驗的事情。

做夢的好處

1. 調節心理

我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，就會心情焦慮、煩躁、愛發脾氣，做事靜不下心來。

從精神分析心理學角度看，夢的意義就在于通過欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多願意或能夠說出口和不願或不能說出口的欲望。

如果沒有夢，那麼大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。

2 .解除疲勞，休整身體

疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。當血液供給的葡萄糖還不滿足時，這個過程當中就會産生一種乳酸。　

乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現。睡眠就可以解除這種疲勞。睡着了，人的一切活動停止了，肌肉消耗也降低了，為了節能，體溫也降低。

人在睡眠的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質。人體所需要的新蛋白質，多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。

3 .整理信息，帶來頓悟

白天我們經曆很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監控，時時地記錄你周圍所發生的一切。

不管你有意識的，還是無意識的，特别是視覺信息量很大，隻要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦裡面去。

另外，大腦在夜間還有學習的功能。比如說西方很有名的一個奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個案子是怎麼發生的。結果他晚間做夢，夢出來是怎麼回事，第二天按照他夢的提示，破了這個案子。像這種在夜間睡眠當中，夢有時候會帶來頓悟，有時候會帶來創新性。

别人在夢遊的時候要不有叫醒别人呢？

民間一直有這樣的說法：

千萬别叫醒夢遊的人，如果夢遊者被突然叫醒，會變傻、變呆、變成精神病，還可能被吓死。

實際上，夢遊是一種睡眠障礙疾病，叫睡行症。

夢遊的“導火索”包括：長期睡眠剝奪導緻睡眠不足，如熬夜通宵等；一些疾病，如高熱、腦外傷、腦炎等；還有一些心理因素，如抑郁症、焦慮症等。

叫醒夢遊者，并不會使其發瘋、癡呆或猝死。

不過，被強制喚醒時，夢遊者可能會出現短暫的意識錯亂。

比如，他們會表現得困惑不解，甚至有點害怕；有些人會發出一些怪異的聲音，傷心哭泣，少數人可能會出現暴力行為。

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