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有馬甲線是種怎樣的體驗

知識 更新时间:2024-07-18 19:10:04

  有馬甲線的人,可能更多的是自信,對身材的自信。體型漂亮,在搭配服飾,顯示個人氣質。

  馬甲線是指沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,腹部主要由兩部分組成,分為腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌間會形成線條,因此被稱為馬甲線。

  練馬甲線的方法:身體平躺平面,雙手掌心向下至於臀部下方保護尾椎,雙腳并攏伸直進行舉高,過程中腳的高度不超過45度角持續保持懸空,腹部用力伸展,強化肌肉群。

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