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如何睡覺才能做夢

知識 更新时间:2024-11-11 13:07:23

  做夢是入睡後大腦皮層未完全抑制,腦海中出現各種奇幻情景,是人類的一種正常生理現象。

  做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後,一小部分腦細胞仍在活動,這就是夢的基礎。據研究,人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行,在異相睡眠中被喚醒的人有百分之八十正在做夢,在正相睡眠中被喚醒的人有百分之七正在做夢。

  所以在異相睡眠中容易做夢,也就是指人處于半睡眠狀态,尚有一些意識,并非進入深度睡眠時容易做夢。

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