早上可以喝醋,早晨喝醋可解便秘。
每天早晨喝一湯匙陳醋,然後喝一杯常溫開水。如果開始時不習慣喝醋,且沒有糖尿病的人,可先在陳醋中兌一半蜂蜜。當排便慢慢正常,醋的量可以減少,但一般不少于半匙。除了早晨空腹喝醋之外,便秘者也可在每餐湯菜中放一湯匙陳醋,同樣能治便秘。需注意的是,此方法不适合胃潰瘍及胃酸過多者以及胃腸功能障礙的人。
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