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糖尿病人能吃什麼水果

知識 更新时间:2024-06-30 23:33:03

  1、猕猴桃。猕猴桃的糖和脂肪含量較低,又是高纖維食物,對防治糖尿病及其并發症有較好的效果。猕猴桃中豐富的糖醇類物質肌醇能調節糖代謝,從而降低血糖。

  2、蘋果。蘋果中的果膠及可溶性纖維能夠減少血糖含量,調節血糖水平,維持血糖穩定。經常吃蘋果,可以減少患心髒病的風險,還能保持大便通暢,不易便秘。

  3、草莓。草莓所含熱量低,且含有豐富的維生素C和微量元素,食用後血糖上升的速度會變得緩慢,從而能夠減輕胰島素的負擔,并穩定血糖。

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