為了在鏡頭前呈現最完美的狀态，女明星們從頭武裝到腳，為了讓腿部線條變得更修長或者撐起拖地的長款禮服，她們都會選擇非常高的高跟鞋，要麼是無防水台的超高跟，要麼就是防水台厚重的各種驢蹄鞋。但無論是穿什麼類型的高跟鞋，女明星走紅毯也都是氣宇軒昂，走得又穩又自信的。那麼她們有什麼穿高跟鞋的技巧呢？這一篇我們就來聊聊。

電影節期間紅毯相當多，為了撐起禮服，身高170的倪妮也要穿上非常高的高跟鞋。比如她穿的這雙CASADEI的刀鋒跟涼鞋，跟細又高，前後高度差非常大，一看就是非常累腳的鞋子。

但走路的時候她依舊是非常穩，走出大氣場，這裡倪妮就示範了穿高跟鞋時的正确體态。

很多女生在穿高跟鞋的時候，尤其是一些高度比較高的鞋子時，都會有點“害怕”，會不自覺地彎曲膝蓋，走路的步伐大概是下面這樣的，每一步戰戰兢兢，前腳掌先着地或者一步一個腳印非常紮實地落地，整個感覺又醜又痛苦。

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那麼正确地穿高跟鞋走路的姿态應該是怎麼樣的呢？倪妮和張天愛來示範。倪妮這雙CASADEI的高跟鞋可以說是難度爆表了吧？比生活中一般的鞋子都要高并且難穿，但倪妮走路的姿勢是這樣的，氣場全開的女神本人。

此處敲黑闆，倪妮和下圖的張天愛來示範穿高跟鞋該有的體态。無論是倪妮的超高高度差的刀鋒跟，還是張天愛這雙超高細跟防水台，都不好穿，但她們都穿起來看起來都輕松又好看。這裡全靠她們正确的姿态：背打直，整個人的重心放在後面，走路挺直并且腳後跟先落地，然後再起步走。千萬不要彎腰駝背加屈膝，會非常醜，也容易失去重心摔跤。

所以我們看到倪妮，張天愛們走紅毯整個人體态是非常筆直的，一來好體态能為她們加分，二來這樣挺拔的姿态 腳後跟先落地，重心在後的走路姿勢，也是能更好更輕松地駕馭高跟鞋的。

這也是為什麼很多人說，穿高跟鞋能讓你體态看起來更好的原因，因為正确的 輕松的穿高跟鞋走路方式就是要整個人挺直走路。在穿高跟鞋走路的時候，要想象自己是T台上的超模，姿态挺拔，自信向前。

除了一些驢蹄鞋之外，女明星的不少高跟鞋都挺好看的，但入手女明星同款高跟鞋需要謹慎，因為舒适度可能不高。

首先，腳跟跟腳掌的間距大的鞋子更舒适！

這個間距直接影響了鞋子“坡度”的緩和程度，如圖所示，間距小于2.5的高跟鞋很累腳，前腳掌和鞋跟的間距為3或者大于3的高跟鞋，整體坡度會更更緩和，整體會更舒服。

以下圖為例，左邊的高跟鞋就會比右邊的高跟鞋更累腳，腳掌受力更多。

除了這裡的間距問題，還有就是鞋跟的位置。

上文提到倪妮們示範的正确穿高跟姿态，我們的受力點應該在腳後跟的中心點差不多，如果腳後跟的受力點和鞋跟的位置重合，那麼就相對舒适很多，前腳掌自然也就不會那麼累，比如下圖左；如果鞋跟在受力點的後面那就很累腳了，或者前腳掌會很疼。

綜合以上兩點，我們都是需要選擇跟高适度的鞋子。而女明星們的鞋子基本上都是不符合的，以倪妮這一雙鞋子為例。

這雙鞋因為高度差很大，所以前腳掌和鞋跟的間距非常小，同時跟明顯是在腳後跟之後，所以這雙鞋是巨難穿的，很累腳的。

同理倪妮，張天愛以往穿過的幾雙鞋都是這種性感，能優化比例和腿部線條但難穿得類型。

女明星們的走紅毯鞋子都不太好穿，這也是為什麼越來越多的明星愛上在禮服裡藏舒适的鞋子的原因。所以想要買明星同款高跟鞋之前一定要去試穿~

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