身體畏寒怕冷是什麼原因身體畏寒怕冷的原因有哪些-tft每日頭條

身體畏寒怕冷是什麼原因身體畏寒怕冷的原因有哪些

生活更新时间:2024-12-23 17:32:30

　　平時容易貧血、低血壓的人會很明顯。還有陽氣不足，大都為女性，女性體陰寒，陽氣衰陰氣旺盛會使陰陽失調，體虛氣弱，導緻手腳寒冷。身體畏寒怕冷是因為造血功能不強，肝髒造血，脾氣易怒易悲、熬夜過度、缺乏運動的人容易傷肝，這樣的作息會影響肝髒功能，導緻造血細胞不足，入冬後表現尤為明顯。

　　身體畏寒怕冷的原因有哪些

　　1、缺鐵

　　缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導緻組織能量代謝發生障礙，人會因産生的熱量不足而感到異常寒冷，血壓低的人末梢血液循環不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒。

　　2、腎虛

　　中醫學認為，“陽虛則外寒”。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特别容易怕冷。手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滞、陽氣不足有關，可以通過中藥調理。怕冷的人大多屬于寒性體質。

　　3、體重過輕

　　指的是肌肉和身體脂肪。肌肉可以産生能量，而脂肪可以作為絕緣物與外界隔絕。體重太輕意味着沒有足夠的、肌肉和身體脂肪與寒冷對抗。

　　身體畏寒怕冷怎麼調理

　　1、食療法

　　可以多吃一些溫補的食物，像雞肉，羊肉，生姜，大棗，等食物都有溫補作用，能讓身體暖和起來，也可以用一些溫補的藥材料來調理，像黃氏，當歸等中藥材都有溫補陽氣的作用，大家可以在熬粥的時候放一些。

　　2、注意保暖

　　特别畏寒怕冷的朋友，平時要注意保暖，多穿衣服，防止身體的熱量流失過快，注意保暖也能在溫度較低的環境中，防止身體消耗過多的熱量。

　　3、睡前泡腳

　　睡前泡腳可以促進全身的血液循環，消除身體疲勞，有效的改善身體怕冷的症狀。平時怕冷的朋友可以經常用熱水泡泡腳。

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