水果一般是不會導緻發胖的。水果中的維生素和礦物質遠比水果中含的脂肪和糖分要多,所以是可以吃的。但是不要在晚上吃,更不要在要睡覺前兩個小時之内吃水果,因為晚上的消化功能很弱,如果水果的糖分沒有被消化掉,容易在體内堆積形成脂肪。
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