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媽媽們如何追奶

科技 更新时间:2024-09-06 23:17:54

  第一、 勤喂奶

  不要覺得奶水不足就不勤喂奶,這樣能夠刺激乳房分泌更多奶水,越是不喂奶奶水越少,并且每次喂完奶之後,把剩餘的奶水擠出來。

  第二、 飲食

  很多寶媽奶水不足和飲食有很大關系,一定要注意自己的飲食調節,每天适當吃一些花生豬蹄湯,鲫魚湯,或者是排骨湯之類,加上葷素搭配,會有不錯效果的。

  第三、 催乳按摩

  可以請這樣的專業按摩師來家裡進行催乳按摩,這樣效果是很好的,最好不要自己操作。

  第四、 保持心情與休息好

  給寶寶喂奶的媽媽一點心情不好,一定會刺激到母乳分泌,所以媽媽一定要保證自己的好心情,家裡人更要配合,另外一定要休息好,不要多勞累。

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