極點狀态的概念:
在中長跑運動開始階段,由于植物性神經比軀體神經有較大的惰性,使内髒器官的活動機能跟不上運動器官活動的需要,造成供氧不足,血液中乳酸和丙酮酸堆積。呼吸循環系統失調、心跳加快、血壓上升,大腦皮層動力定型暫時紊亂,使運動員産生一種非常難受的感覺。
其表現為呼吸困難、肌肉疼痛、動作遲緩、情緒低落,簡直不願意再繼續跑下去,這種狀态就叫做“極點”,是中長跑運動正常的生理現象。
“極點”産生是人體從安靜狀态轉入到運動狀态時,身體的各個器官未能很好配合,尤其是心髒和呼吸器官的活動未能适應肌肉、骨骼等運動器官活動的需要,引起大腦皮層工作的紊亂。
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