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晚上睡覺前泡腳有助于睡眠嗎

知識 更新时间:2025-03-14 14:47:30

  用熱水泡腳,不但可以促進腳部血液循環,降低局部肌張力,而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有髒腑經絡均有密切關系,用熱水泡腳,可以起到調整髒腑功能、增強體質的作用。對于健康人來說,一般用清水、或用鹽水(在洗腳水中加入1—2勺鹽有通便作用)、醋水(請看食醋泡腳好處多多)泡腳就可以了,簡單方便。

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